Interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa, pomoc i wsparcie psychologiczne

to propozycja skierowana do osób u których trudności dotyczą konkretnego problemu lub wynikają z trudnej sytuacji życiowej. Taki rodzaj pracy jest bardzo skuteczny. W tym przypadku problem pojawił się nagle i niespodziewanie. W tej sytuacji konieczna jest wszechstronna pomoc z naciskiem na pomoc w zakresie dużego wsparcia emocjonalnego.

Może mieć postać kilku spotkań lub przejść w proces psychoterapii krótkoterminowej, gdzie praca koncentruje się na rozwiązaniu trudnej sytuacji i wzmocnieniu wewnętrznych zasobów psychicznych i emocjonalnych, mających znaczenie w dochodzeniu do równowagi i zdrowia psychicznego, po przebytych trudnościach i traumach. Sytuacja kryzysowa jest rozumiana często jako gwałtowna, niespodziewana zmiana, której towarzyszą często silne, negatywne przeżycia emocjonalne i załamanie się dotychczas używanych mechanizmów radzenia sobie w trudnych sytuacjach. W takim momencie niezbędna może okazać się właśnie pomoc psychologiczna.

Źródłem kryzysu mogą być nie tylko sytuacje trudne takie jak: żałoba, choroba, utrata pracy czy rozwód, ale również z pozoru pozytywne sytuacje. Spore zamieszanie w naszym życiu psychicznym mogą spowodować: ślub, ciąża, narodziny dziecka czy awans. Te różne krytyczne wydarzenia życiowe, wywołujące brak równowagi wewnętrznej, zazwyczaj mają charakter przejściowy i wymagają dostosowania naszych dotychczasowych zasobów i sposobów radzenia sobie, do nowych warunków czy okoliczności. Konieczność wprowadzenia tych zmian często wymaga od nas dużego wysiłku psychicznego, rodzi stres, niepewność, poczucie braku kontroli nad własnym życiem i lęk. 

Niektóre sytuacje przekraczają nasze możliwości poradzenia sobie z nimi. Zbyt silne i utrzymujące się w czasie stresogenne wydarzenia, powodują załamanie się struktur psychicznych, dezorganizują nasze funkcjonowanie. To oczywiste, że wobec niektórych zmian w naszym życiu czujemy się bezradni i potrzebujemy dodatkowego wsparcia. Obecność bliskich i rodziny w sytuacjach kryzysu bywa często dużą pomocą, nie zawsze jednak taka pomoc wystarcza, żeby skutecznie sobie z nimi poradzić. Spotkania z psychologiem czy psychoterapeutą mogą być sporym wsparciem i wskazać skuteczne drogi wyjścia z sytuacji, która nierzadko może wydawać się beznadziejna.

Wszelkie sytuacje kryzysowe są dla nas bardzo trudnym przeżyciem. Dotykają one zarówno wewnętrznej, jak i zewnętrznej sfery naszego funkcjonowania. Natłok negatywnych zdarzeń oraz emocji niejednokrotnie powoduje, że nie jesteśmy w stanie sami sobie poradzić z konfliktem, urazem, bólem, który odcisnął tak poważne piętno na naszym życiu.
Celem interwencji kryzysowej jest udzielenie wsparcia w tym niezwykle trudnym okresie oraz pomoc w odzyskaniu, przez osobę doświadczoną kryzysowymi przeżyciami, wewnętrznej równowagi. Działania interwencyjne są kierowane zarówno do osób indywidualnych jak i do grup.

Celem interwencji kryzysowej jest:

• pomoc polegającą na rozwiązaniu aktualnych trudności oraz udzieleniu wsparcia emocjonalnego
• pomoc w odzyskaniu przez osobę będącą w kryzysie zdolności do samodzielnego pokonania trudności oraz złagodzenia objawów reakcji stresowej
• określenie czy danej osobie potrzebna jest dalsza praca nad problemem i zaproponowanie najkorzystniejszej formy pomocy

Zgłoś się, jeśli doświadczasz:

• utraty bliskiej osoby,
• jesteś ofiarą przemocy,
• nagle jesteś bez pracy,
• w twoim życiu miało miejsce nieoczekiwane wydarzenie kryzysowe,
• żyjesz w przewlekłym stresie,
• znajdujesz się w sytuacji, która powoduje poczucie utraty, zagrożenia, niepewności,
• odczuwasz trwający stan napięcia emocjonalnego,
• czujesz, że znajdujesz się w stanie braku równowagi, dezorganizacji.

Jeśli zmagasz się z trudnymi sytuacjami typu:

• wybranie kierunku studiów,
• podjęcie decyzji o zawarciu związku małżeńskiego, 
• kryzys małżeński,
• separacja, rozwód,
• podjęcie i zmiana pracy,
• zmiana miejsca zamieszkania, 
• narodziny dziecka,
• decyzja o drugim lub kolejnym dziecku, 
• adopcja,
• decyzja dotycząca przerwania ciąży,
• decyzja dotycząca przerwania przemocy w rodzinie,
• zerwania bądź nawiązania kontaktu z bliską osobą,

Jeśli pojawiły się trudności wychowawcze a dziecko:

• wagaruje,
• nie chce się uczyć, 
• trafia do subkultury młodzieżowej, sekty, 
• używa środków psychoaktywnych, 
• nie chce współpracować, 
• ma trudności w relacjach z rówieśnikami, 
• inne

Jeśli pojawił się znaczący konflikt w domu, rodzinie, pracy, z partnerem, przyjacielem czy też przyjaciółką

Jeśli pojawiły się kłopoty w pracy takie jak:

• mobbing, 
• brak asertywności, 
• nadmiar obowiązków, 
• brak satysfakcji w pracy, 
• wypalenie zawodowe.

Zgłoś się w ramach interwencji kryzysowej.

Ilość spotkań jest zależna od zagadnienia. Na ogół sesje odbywają się raz w tygodniu.
Czas trwania sesji to 60 min. – spotkanie indywidualne lub 90 min. – spotkanie pary/rodziny/grupy.